Descrizione
Hackera il Tuo Sonno, è un E.Book in PDF di 45 pagine zeppo di consigli per DORMIRE, e farlo bene.
Per chi ha problemi a prendere sonno, questo E-Book non ha prezzo!
Hackera il Tuo Sonno
introduzione
Il sonno è la catena d’oro che lega insieme la salute e il nostro corpo.
~ Thomas Dekker
Ognuno di noi soffre di insonnia ad un certo punto della nostra vita.
Potrebbe essere innescato da periodi di stress nella nostra carriera, una crisi personale, la paura di un evento imminente o la preoccupazione per le finanze possono tenerci svegli e irrequieti.
I sensi di colpa o di dolore sono un altro colpevole.
Qualunque sia la ragione che ti fa girare e rigirare, sai come ci si sente a trascinarsi fuori dal letto la mattina.
Sei privo di energia.
Il tuo corpo fa male e il tuo cervello è annebbiato.
Ti senti irritabile e scontroso.
La tua notte insonne si rifletterà su tutta la tua giornata, e non in meglio.
Nel tempo, i problemi di sonno possono diventare estremamente debilitanti.
La persistente mancanza di sonno avrà un impatto negativo sulla tua carriera, vita sociale e relazioni personali.
A volte, possono sfidare la tua stessa sanità mentale.
Per alcune persone, l’insonnia è un problema cronico.
Per altri, a volte va e viene.
Mentre per la maggior parte delle persone, l’insonnia può essere strettamente correlata alla qualità o alla durata delle ore di sonno.
La privazione del sonno può davvero mettere a dura prova la nostra mente e la salute fisica.
Può portare a problemi gravi come depressione, ipertensione e un sistema ormonale fuori controllo.
Questo espone il nostro corpo a un rischio maggiore di malattie croniche e accelera il processo di invecchiamento.
Dato che stai leggendo questo libro, probabilmente hai un problema di sonno e vuoi fare qualcosa al riguardo.
Potresti aver provato innumerevoli rimedi (il bicchiere di latte caldo prima di andare a letto o contare le pecore).
Potresti aver fatto ricorso a farmaci su prescrizione, aggiungendo al tuo problema il rischio di dipendenza.
Eppure, niente sembra funzionare.
Sei quindi condannato a convivere con i tuoi problemi di sonno per il resto della tua vita?
Assolutamente no……….
COACH-P
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